Alexandra symbolise le succès du Karaté aux Jeux Mondiaux. What else?

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Le Hoodie Recchia va arriver très prochainement au Dojo !

Sobre, noir, sobre et élégant, d’une très belle qualité comme l’a exigé notre championne, ce sweat à capuche produit en série limitée sera le compagnon idéal de vos fins de soirées d’été et l’outil indispensable pour soutenir la lionne des tatamis.

Bref pour avoir la classe internationale façon « Recchia » c’est bientôt là que ça se passe.

et médaille de Bronze par équipe.

Article paru le 2 mai sur le site La boutique du combat | Par Ludovic Mauchien

La championne du monde 2012 et multiple médaillée continentale (-50 kg) va disputer ses derniers Championnats d’Europe à Montpellier (5-8 mai). Auteur d’une saison fracassante, Alexandra Recchia s’est blessée fin mars et a vu sa préparation contrariée. Pas de quoi la perturber…

Comment te sens-tu à l’approche de ces Championnats d’Europe à la maison ?

On fait aller. La boule au ventre est arrivée. Cela commence à monter doucement : le stress, la pression. Mon ischio me chagrine toujours un peu mais je fais avec. J’ai été arrêté 10 jours avant et après les Championnats de France (2 avril). Depuis, je m’entraîne quasiment tous les jours. J’ai du kiné 3 fois par semaine. Des douleurs réapparaissent de temps en temps car c’est assez long comme guérison. Mais je m’entraîne quand même.

Comment a été organisée ta préparation ?

Il y a eu le stage de cohésion avec l’équipe de France (13 au 17 avril) où j’ai effectué quelques entraînements. Sinon, il s’agit plutôt d’entraînements personnalisés que je cale avec les entraîneurs, Yann (Baillon) et Olivier (Beaudry). Sinon, je m’entraîne de mon côté avec Florian (Malguy).

Quel est le contenu de tes entraînements ?

Il y a du physique comme du Karaté ; beaucoup de Karaté en fait pour prendre les bonnes sensations. J’ai recommencé à bouger les jambes mercredi dernier (lire le 27 avril). Cela faisait plus d’un mois et demi que je ne levais pas une seule canne par rapport à mon ischio. On a repris pour voir comment le corps réagissait. Ca va !

Cette blessure a dû te handicaper ?

J’ai un karaté surtout basé sur les jambes. Du coup, j’ai bossé sur la réactivité et au niveau des poings. Cela ne fait pas de mal. Quand on est bien réglé en poings, les sensations viennent rapidement.

As-tu déjà abordé une grande échéance avec des problèmes physiques comme celui-ci ?

Cela m’arrive quasiment tout le temps ! Si ce n’est pas avant la compèt’, c’est pendant. Les « Monde » en 2012, je me casse le poignet au 1er combat. J’ai fait les compétitions en individuel et en équipe avec le poignet cassé ! J’ai aussi fait un Championnat du monde Universitaire avec les côtes cassées 3 jours avant la compétition. C’est assez récurrent. Au final, ce n’est pas si déstabilisant que ça. J’ai appris à gérer.

Comment gère-t-on ?

Le plus important, c’est de limiter les dégâts avant la compétition. Le jour même, on donne tout, quoiqu’il en soit, peu importe la blessure. Et le fait d’être concentrée inhibe la douleur. Mais, avant le tournoi, il faut faire attention de ne pas péter à nouveau le truc. Sinon, cela pourrait être problématique.

As-tu hâte d’y être ?

Oui, oui, j’ai hâte ! La préparation commence à être longue depuis le mois de septembre. J’ai l’impression d’avoir préparé un Championnat du monde. Donc j’ai hâte que cela se passe, hâte d’être avec toute l’équipe et d’être concentrée exclusivement sur la compétition.

Qui va être ton principal adversaire ? Toi-même ?

Selon ce qui trotte dans ma tête, je dirais moi-même. Je n’ai pas eu de raté depuis le début de la saison. J’ai fait quasiment un sans-faute, si ce n’est l’Open d’Allemagne en septembre. Je ne suis pas passée à côté d’une compétition. Du coup, je n’arrête pas de me dire qu’il ne faut pas que cela arrive là. L’objectif est d’être à mon niveau, tant physiquement que sur la concentration, la réactivité et le plan mental. Si tous les éléments sont réunis…

Le fait que ce soit tes derniers Championnats d’Europe ajoute-t-il une pression supplémentaire ?

Je n’y pense pas du tout. Je sais qu’il y aura énormément de monde derrière moi, que ce soit la famille, les fans. Beaucoup descendent à Montpellier exclusivement pour moi. J’ai envie de faire bonne impression et de leur faire plaisir.

Enfin on y est à ce rendez-vous tant attendu des karatékas français ! Les championnats d’Europe à domicile (Montpellier) commencent dès demain jeudi.

Et notre championne préférée va bien, les sensations sont bonnes, le peps est au rendez-vous et le mental est blindé. Tous les paramètres sont au vert. La team Recchia vibre déjà ; famille, amis et fans seront bien présents sur place ou par la pensée. Que la lionne rugisse dans cette arène ! Tous avec Alex !

« Deux mois se sont écoulés depuis l’Open de Paris. Le Lotto Dutch Open 2016 qui se déroule cette année à Rotterdam est la dernière grosse échéance avant les « Europe » à Montpellier. C’est l’occasion de faire le point, savoir où j’en suis au niveau cardio, énergie et stratégie. J’ai regardé les matchs de Paris et j’ai trouvé qu’il y avait pas mal de déchets donc on va voir si la précision et l’affûtage sont meilleurs. Sinon, pas mal de fatigue accumulée aussi entre les entraînements et mon activité professionnelle, les moments de récupération sont précieux. Et puis j’ai toujours l’ischio qui me titille. Bref, je ne lâche rien, le tableau est beau, les filles sont présentes. J’ai les messages de ma famille, de mes amis et de mes fans en tête, c’est mon carburant. Merci à tous pour votre soutien. » Alex

Un weekend riche en émotions pour Alexandra Recchia qui disputait ces samedi 23 et dimanche 24 janvier 2016 son dernier Open de Paris, cher à son cœur. Coubertin, le public, le staff, les amis et la famille… Tous les ingrédients étaient réunis pour que la Lionne des tatamis rugisse une dernière fois porte de Saint-Cloud.

Samedi les qualifications se sont déroulées sans encombre… 7-0,2-0, 2-0, les points se jouent aux poings et le couple vitesse-précision d’Alex met dans le jus ses adversaires.

Hasard du tableau, en demi-finale Sandy rencontre sa meilleure ennemie, la turque Serap Özcelik, championne du monde en titre. Les 2 meilleures tireuses mondiales de la catégorie (-50kg) se respectent et s’apprécient. Le match est beau, il transpire l’expérience. Les deux combattantes développent un karaté plus technique, plus abouti. Alexandra décoche 2 tsukis au millimètre, imparables. Serap s’incline. Alexandra est en finale, envahie par l’émotion.

Dimanche : « rien ni personne… »

Après cette première journée la championne nous confiait que dès lors, rien ni personne ne pourrait lui prendre l’Or de Coubertin.

Elle l’avait décidé. La forme, le peps et la spontanéité observés par l’entraîneur Yann Baillon lors du dernier stage France étaient au rendez-vous. La jeune italienne Silvia Sassano, pourtant déterminée, a pu observer de près la différence entre une championne et une très grande championne. 1-0 à 4 secondes, 2-0 à 25, Alexandra déroule son karaté, pétillant, magique. 3-0… Quel beau moment pour, pardonnez-nous l’expression, faire péter l’ura-mawashi geri maison ! 6-0, 7-0…

Il n’existe alors qu’une solution pour agrandir encore la porte de sortie déjà dorée : choisir le moment de la fin. Ce sera à 1m42s, 8-0.

Intouchable, inégalable, imbattable… Non, rien ni personne.

Standing ovation du public présent dans la salle et des tous les fans rivés sur l’Equipe21. Des larmes de bonheur pour un open parfait. Alexandra Recchia encore et toujours au sommet du karaté mondial, Reine de Coubertin pour la dernière fois.

Ce samedi 5 décembre, après une compétition quasi-parfaite, Alexandra remporte la Coupe de France 2015 dans sa catégorie. Le plaisir et la pêche étaient au rendez-vous… De nouvelles têtes et d’autres bien connues… puis une finale face à la grande Sophia Bouderbane remportée 3-0, que du bonheur…

Crédit Photo : Denis Boulanger – FFKDA

Que du bonheur encore ce dimanche 6 décembre à coacher au débotté l’équipe garçon du SIK qui termineront seconds de la Coupe de France Senior par Equipe. Bravo les gars, bravo Alex.

Bonjour les amis,

Nous sommes à quelques jours des premiers Jeux Européens à Bakou, la troisième et dernière grosse épreuve de la saison et je tenais à vous faire un petit bilan des entraînements et de l’état d’esprit dans lequel je suis.

Le moral est vraiment très bon, le dernier stage a été très productif et prometteur. Un bon travail de fond avec de nouveaux axes à explorer a été mis en place depuis les « Europe » et je dois dire que les résultats sont optimums.

Physiquement je me sens bien, j’ai la forme et de l’énergie à revendre. Et le Soleil de ces derniers jours ça fait du bien également ! Je pars donc en Azerbaïdjan avec une idée de victoire puisque les atouts et la forme sont bel et bien là.

Aujourd’hui j’ai une envie sérieuse d’en découdre pour terminer la saison en beauté et attaquer cet Été avec un moral à toute épreuve et l’idée d’avoir fait une splendide année. Donc voilà à fond ! Comme j’aime à le dire on ne lâche pas le steak ! Merci à tous pour votre soutien.

Hajimé !

Alexandra